تخم مرغ:
پروتئین ها مواد مغذی هستند که بزرگترین نقش را در افزایش قد کودکان دارند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که کودک شما روزی یک تخم مرغ می خورد. درست کردن یک املت خوشمزه یا یک تخم مرغ آب پز برای صبحانه، یک راه عالی برای شروع روز و رساندن پروتئین به بدن آنهاست. اگر کودک شما تخم مرغ نمی خورد می توانید آنرا را به صورت نا محسوس، درون انواع کوکو، کتلت و غیره به کودکان بدهید.
شیر :
شیر سرشار از کلسیم است و برای رشد قدی و استخوانی کودک و قدرتمند شدن بدن بسیار عالی است. همچنین پروتئین ها با شیر به خوبی جذب می شوند.
کودکانتان را تشویق کنید به صورت روزانه شیر مصرف کنند یا غذاهایی برای آنها درست کنید که دارای شیر باشد. شیر بهترین غذا برای رشد قدی کودکان است.
غذاهایی چون فرنی، انواع سوپ شیر و شیر برنج، دارای شیر هستند و بیشتر کودکان، حداقل یکی از این غذاها را دوست دارند.
کنجد 3برابر شیر کلسیم داره، دشمن پادرد، آرتروز، رماتیسم و پوکی استخوانه
کنجد منبع زینک و ویتامین ب هست و قد کودک را بلند میکند
عین داروی اشتها آوره
سایر موارد :
دانه های #سویا ، #جو دوسر ، #اسفناج ، #غلات کامل ، #هویج ، #ماست
یکی از سرگرمی های کودکان در خانه و شکوفایی خلاقیت های فرزندتان ماشین شارژی می باشد.
اگر می خواهید بدانید بهترین ماشین شارژی چه برند و قیمتی است و برای خرید ماشین شارژی کودکان با ارزانترین قیمت به رزان کالا مراجعه کنید.
